莲子养分丰富盘锦辦証‖盘锦辦毕业証‖盘锦本地辦証‖诚信交易 - 盘锦本地辦証公司，具有养快慰神、补脾止泻等功效，是常见的养生食材。但并非通盘东谈主皆相宜食用，以下五类东谈主群应严慎或幸免食用莲子。 第一，脾胃虚寒者不宜多吃。莲子性微凉，脾胃朽迈、容易泻肚的东谈主食用后可能加剧症状。 第二，消化不良者应慎食。莲子含有较多的植物卵白和糖分，消化功能较弱的东谈主食用后易引起腹胀、食欲颓丧。 丰都县中山医院 第三，糖尿病患者需规矩摄入量。莲子含糖较高，过量食用可能影响血糖规矩。 第四，妊妇应适量食用。